co mi tam

[...] polamales im nogi i tylko Ci sie trampek rozkleil. Nauczysz mnie tak? Jasne, ze malo wiem i nie mam doswiadczenia ani w jodze ani w taj chi (ani w jedi tez), ale kiedys tam ktos wiesz, i oni ten tego, rozumiesz, w zasadzie nie ma oczym mowic. Poza tym strasznie mi wstyd, ale pare razy mnie dwoch czy trzech na raz naklepalo. Cienias ze mnie. [...]

[...] byc naprawde wymiataczem, ktory w zyciu nie jeden raz uzywal tego stylu. Z tego co slyszalem to swego czasu na Wegrzach byly wojny pomiedzy szkolami WC i ludzie sie naprawde tam zdrowo prali...Zreszta wystarczy popatrzec na sposob demonstracji cwiczen przez niego, gdy w ciagu paru godzin (8-godzinne seminarium) jego asystent zaliczyl z 50 [...]

[...] nie mieści się "w manekinie" i obijasz się o niego w miejscu w którym nie powinieneś to znaczy, że robisz coś za szeroko/za wąską/za nisko/za wysoko ..dopisz co tam ci się przydarza Siła uderzeń jest raczej efektem ubocznym ćwiczeń, tak jak przy chisau. Łamanie manekina (zwłaszcza nie podpiłowanego ) to raczej efekt braku [...]

[...] w planie siady klasyczne i MC klasyk! Ale też chciałbym katować ostro górę, żeby nabierać proporcji. Co do klatki - w miejscu gdzie robiłem fotkę, ta klatką wygląda jakby tam była Jak da rade zrobię sobie taką co to nie widać jej Jeszcze pytanko - co myślisz o biegach porannych? Naczczo? Jakiś rowerek lepiej? Niżej jeszcze 2 fotki mam [...]

sporo tego za karteczke BAN z tego co tam jest mi by wystarczyło mono, i bialko

[...] na noc wyłączona. To nic że taka z tego oszczędność jak z koziej dupy trąba, bo po całej nocy wychładzania żeby się teraz układ nagrzał pobierze tyle mocy że szok ale co tam, pozornie oszczędzamy. I tym sposobem jest zimno jak skur*****n. Mam nadzieje że jak będzie -20stC to rozpiździ te wymienniki na dachu :-) Kolejna sprawa wjeżdżam sobie [...]

[...] 12 x 30 kg R, 8x55kg/8x57,5kg/8x60kg/8x60kg/8x60kg 12 x 30 kg R, 8x55kg/8x55kg/8x55kg/8x57,5kg/8x57,5kg 12 x 30 kg R,10x50kg/8x55kg/8x55kg/8x55kg/8x55kg A co tam jak sie bawic to sie bawic. Podeszlam do 65kg z zalozeniem 3 powtorzen. Poszlo jednak razy 6. 2. Pull ups z guma max / opuszczanie 3 serie, 90s Podciaganie nachwytem na [...]

No pisze jak do ludzi, że zmieniłem. Ale kurva nie czytacie. Za trudne? Więc nawet się nie pytam o Wojne o Pieniądz.... A szkoda... -- Alleluja! Już prawie miesiąc będzie. Prawie już się nie boje rozmawiać w czasie pracy. I co prawda nie chodzę na kawę - ale mogę. Może jeszcze z miesiąc czy dwa upłynie to nawet do WC, bez lęku i wyrzutów sumienia [...]

E tam fizjo, przyznaj się, że od fansa odgapiłeś ;-D A tak na serio, dwa pytanka mam. Pierwsze z ciekawości, w ostatnich repsach (tych ledwo ledwo) zawsze lewa ręka pierwsza kończy i dopiero prawą dociskasz - to przez operację czy zawsze tak miałeś? I drugie, ważniejsze dla mnie. Ja coś odgapiłem od Ciebie, ale przyszło mi dzisiaj do głowy, czy [...]

[...] ;-D i widzę po nich poprawę. W mojej okolicy zapisy na reha , na pół roku do przodu i do tego....tragiczny zespół ,,fachowców,, Ostatnio jeździłem do Krakowa na Wisłę , tam jest specjalistyczny ośrodek rehabilitacji sportowej....oczywiście prywatny , ale fachowcy z najwyższej półki jak również pełny zestaw aparatury do fizjo i laseroterapii. [...]

ja kłopotów? Niby dlaczego? Ja tam tylko pracuje(i wychodzi na to że tylko do środy),wiec jakie ja moge mieć kłopoty w zwiazku z tym? a teraz skąd taki krok. Majster zapowiedział że obniży nieco stawki przeznaczone na wypłty,nie podał póki co konkretnych powodów,ale wiadomo że co to za problem wymyślec sobie jakieś powody(a to że się obijamy i nie [...]

Tomasz Majewski wraz z pozostałymi lekkoatletami zakończył zgrupowanie w dalekim Potchefstroom (RPA). Mistrz olimpijski w pchnięciu kulą do sezonu przygotowywał się na świetnie wyposażonych obiektach, położonych 1350 metrów nad poziomem morza - pisze "Przegląd Sportowy". - Mój trzeci pobyt w RPA nie wiązałby się zapewne z niczym [...]

No i jak tam banan chodzisz już na raj ?? apropo eksluzywnych siłowni to ja zaczynałem w intrako na pojezierskiej w czasie jak zaczynałem (7 lat temu) to była jedna z najładniejszych siłowni w łodzi i chyba najdroższych 90zł/ms i ćwiczyłem tam dobrych pare latek bo o raju nie słyszałem siłownia fajna bo dupki chodziły fajne i już za dzieciaka [...]

[...] rzeczy "do spróbowania", zostały na niej jeszcze hot-dogi ze stacji benzynowej. Ale nie wiem, czy do tego się przełamię. Pierwsze przykazanie żywieniowe mówi: "Nie jedz tam, gdzie tankujesz samochód";-) Jako, że jestem złym obywatelem, i jak sobie przypomniałam, co miesiąc dotuję NFZ, a nie Doktora Google, to się umówiłam na wtorek do [...]

[...] rzeczy "do spróbowania", zostały na niej jeszcze hot-dogi ze stacji benzynowej. Ale nie wiem, czy do tego się przełamię. Pierwsze przykazanie żywieniowe mówi: "Nie jedz tam, gdzie tankujesz samochód";-) Jako, że jestem złym obywatelem, i jak sobie przypomniałam, co miesiąc dotuję NFZ, a nie Doktora Google, to się umówiłam na wtorek do [...]

PLŚ, wiesz chyba jacy dobrzy fajterzy siedzą i zostawiają swoje doświadczenia innym. To się niesie. Akurat ja zawsze trafiałem na sportowe składy i najważniejsze, że tam nie ma jedzenia, supli, koksu tylko jesteś zdany sam na siebie, swoją psychikę i jeśli tam się zrobi dobrą formę sportową to już znacznie ułatwia start tutaj, na wolności. A [...]

[...] także Darek jak byś kiedyś był w Częstochowie to zapraszam. Potem wielokrotnie podchodził i zagadywał co widać po filmiku z wiosła, szkoda, że nie widać jak wykonuje tam Mc na prostych, przy których pozycje barków miał jak przy wiośle podczas rozciągania grzbietu. Aha i rzekomy trener na mocnej bombie o której nawet mi się przyznał. [...]

[...] guru. Dalej mi osobiscie wydaje sie ze sedziowie nie dadza mu dogonic w tytulach np roniego czy doriana a to dlatego ze jest slabym mr O. Phil byl mega ale w 2011r i tam bylo wow pozniej z roku na rok coraz slabiej ( coraz gorsze dociecie i coraz wiekszy bebech) ale mimo wszystko w tym roku lepiej niz roku temu ale mniejszy byl jak [...]

[...] w jednym miejscu.. wiec bycmoze wyczujesz te roznice jesli cwiczenie bedzie "znosne" to bede namawial bys je robil w domu jako aeroby jest nawet sznsa na jakis tam "szlif" powierzchni stawowej i delikatne poprawienie krzywizny kolan a te delikatne poprawki to gigantyczna roznica dlacodziennegokomfortu, choc wyczynowe [...]

[...] oceniam: - w WL - widzimy lekki progres i to każde z zatrzymaniem - skos się ruszył i to nawet 5kg - no, no całkiem, całkiem - poręcze tu już powera zabrakło na 25kg ale co tam - przenoszenie sztangielki - no i tu +4kg Najważniejsze to: Waga spadła do 132kg, w pasie mniej , łapka, klatka całkiem całkiem wygląda - to przez to , że "wody mi [...]